Le Secret de Pardon Efficace 2/3

 Bonjour à tous,

Comment allez-vous ?

Dans l'article précédent – très synthétique -, nous avons vu que nous possédons un Etat Naturel clair, lumineux et inaltérable.

Nous avons vu aussi que lorsque la personnalité commet des actions négatives, elle peut ressentir du regret, de la culpabilité et du remords.

De sa capacité à faire face à ces états, la personnalité peut corriger ses actions négatives pour ne plus recommencer ou pas.

L'article précédent se terminait sur la présentation du regret, de la colère et du remords. Dans cette suite, nous continuons à explorer le processus du pardon… en mode "synthétique" ^^

Pour bien comprendre comment pardonner avec Efficacité… reprenons quelques détails.

La personnalité naît!

A la naissance, le petit d'homme est un Être Naturel qui va se créer une personnalité, une identité.

·         Cette identité va se développer d'abord au travers du vécu émotionnel (de 0 à 7 ans).

·         Puis elle va se structurer au travers de l'intellect qui prendre la "forme" du mental (7 à 14 ans).

·         Pour terminer sa "formation" au travers de l'expression physique… protection de son espace  personnel, formation professionnelle et entré dans le monde du travail (14 à 21 ans).

·         Après 21 ans, c'est la réalisation de l'Être qui devrait s'exprimer au travers des expériences acquises… mais en général, l'Être s'est oublié dans la personnalité créée.

Figure 1 : persona = masque 

Pour une généralité d'entre nous, chacune des actions naît de la personnalité et non de l'Être.

Le processus du pardon est le moyen pour la Conscience de se libérer de la personnalité pour se recentrer sur l'Être… et se faisant la Conscience récupère plus libre arbitre, le sens de la responsabilité et une maturité.

Petite digression :

Soyons clairs, le développement de la personnalité (de l'ego) est une bonne chose. L'Être peut explorer des sensations et vivre des expériences inédites au travers des émotions, du mental et du physique.

Mais lorsque la personnalité est source de souffrance plutôt que de bien-être… alors le recentrage vers l'Être est la seule solution pour une vie agréable et épanouissante.

Fin de la digression.

La Conscience peut choisir l'Être.

Lorsque nous pratiquons la méditation "originale", nous découvrons quelque chose de fabuleux. Nous découvrons l'état d'Observateur.

Et peu à peu, nous découvrons que nous ne sommes pas les pensées, les émotions ni même le corps physique. Nous prenons conscience que nous sommes une Conscience qui peut faire des choix et utiliser le libre-arbitre.

La méditation n'est pas une "obligation" pour le processus du pardon. Cependant, cela peut vous aider à vous libérer de l'identification à la personnalité et donc de pouvoir mettre plus facilement en pratique le pardon.

Figure 2 : sortir de la prison de la personnalité ? 

Nous avons l'habitude de dire que pour prendre une décision, il est nécessaire de se poser la question de Soi à soi-même. En développant, l'état d'Observateur, nous arrivons prendre conscience de nos actes, de nos paroles et de nos pensées. Et, nous pouvons alors décider quoi faire… soit continuer ce qui fut exprimé ou ne plus recommencer.

Depuis l'état Observateur, nous pouvons choisir de nous recentrer sur l'Être Naturel et de l'exprimer au travers l'acquis de notre savoir, notre expérience.

Cependant pour arriver à exprimer notre Être Naturel, il y a deux choses à faire (parmi d'autres possibilités).

·         L'une est l'intégration des charges émotionnelles qui font parties de notre constitution énergétique (lire le processus de présence de Michael Brown).

·         L'autre est de pratiquer la technique du Pardon Efficace.

En résumé graphique…

Au fur et à mesure que la Conscience expérimente les émotions, les pensées et le corps…

elle - s'identifie - à la personnalité qui se crée. Une personnalité qui se constitue de croyances limitantes, d'émotions refoulées et qui majoritairement n'arrive pas à vivre une vie épanouie.

Lorsque nous vivons une expérience émotionnelle et/ou psychique intense, nous avons tendance à nous y – accrocher -. Que cela soit de la douleur ou du plaisir… la sensation nous affecte et influence ce que nous sommes en tant que Conscience.

Le plaisir nous pousse à le reproduire et le rechercher, tandis que la douleur… nous amène à vouloir détruire, agresser, rompre avec l'extérieur… pour arrêter la cause de la douleur.

Au final, un évènement vécu enfant (passé) peut affecter un comportement adulte (présent) comme si l'évènement était – toujours – présent. La personne adulte agit et perçoit le monde au travers d'un filtre – passé – au lieu de percevoir le Présent Réel sans altération.

Figure 3 : la Conscience voit à travers d'un filtre ! 

Le développement personnel peu aussi nous apprendre l'observation de soi. Et ainsir nous permettre de prendre de la distance entre Qui Nous Sommes réellement et le vécu physico - émotico - psychique.. Et Ce détachement  nous permet d'être  plus légers et plus "heureux".

L'un est aspect dramatique de l'identification au vécu passé ou de la fuite vers le futur… est la dramatisation de tout ce qui est perçu dans le Présent.

De fait, le pardon nous libère du vécu douloureux… ce qui nous permet de moins dramatiser le présent… nous devenons plus responsable de nos choix et nous regardons avec plus de discernement le Présent Réel.

Figure 4 : Le filtre disparait... Vive le Présent Réel ! 

Cependant, se positionner – simplement – comme observateur de Soi n'est pas optimal. Aussi, la Conscience devrait se "(re)connecter" à l'Être Naturel pour s'ouvrir à ses énergies.

La finalité est d'être plus "heureux" et plus Présent au présent. D'avoir la force de faire face aux situations difficiles… sans dramatiser la situation en – projetant – ces émotions  et ces croyances sur l'évènement.

Figure 5 : L'Être Naturel... nous rend léger et libre 

Le pardon est la solution pour se libérer des évènements dramatiques que nous créons et que nous avons vécus.  

Du refus de la réalisation d'un désir, à la perte effective d'un objet, d'un proche…

de la rupture d'une relation à une "attaque" verbale et/ou physique…

Ceux sont autant d'événements que nous devons apprendre à intégrer

par des processus de deuil et du pardon.

Petite digression :

Les étapes du deuil sont au nombre de cinq.

·         Le choc (l'évènement lui-même… la douleur nous "frappe" de plein fouet)

·         La colère (le refus de l'évènement)

·         Le marchandage (tentative d'annuler l'évènement auprès de la personne concernée ou d'une instance qui a de l'autorité)

·         La dépression ou petite mort (une partie de nous "meurt" et la rupture devient effective)

·         L'acceptation (la perte ou la rupture est intégrée. Un ajustement se réalise au niveau de la personnalité).

Fin de la digression.

 Le pardon est la solution pour dépasser la colère et surmonter la douleur.

Malheureusement, l'intensité de la douleur et de la colère peut rendre difficile le pardon.

Aussi, la pratique du pardon dans notre vie "courante", sur les "petites" contrariété nous facilitera son usage dans les cas de force majeure.

Ceci termine les explications… Dans le prochain article, je vous expliquerais la Technique du Pardon Efficace…

Amicalement,